آدمی کو زیادہ دیر تک رہنے کے لئے کیا کھائیں؟ 10 مددگار کھانے کی اشیاء کی ایک سائنسی انوینٹری
حال ہی میں انٹرنیٹ پر مردوں کی صحت ایک گرما گرم موضوع رہی ہے ، خاص طور پر غذا اور جنسی فعل کے مابین تعلق۔ یہ مضمون آپ کے لئے سائنسی طور پر مصدقہ جنسی تعاون کرنے والے کھانے کی اشیاء کی فہرست کا تجزیہ کرنے کے لئے پچھلے 10 دن کے تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کرے گا۔
1. پورے نیٹ ورک میں گرم سرچ کلیدی الفاظ کا تجزیہ
| کلیدی الفاظ | تلاش کا حجم (10،000) | مہینہ سے ماہ کی نمو |
|---|---|---|
| مردوں کے لئے دیرپا کھانا | 48.6 | +32 ٪ |
| افروڈیسیاک ترکیبیں | 35.2 | +25 ٪ |
| زنک کھانا | 62.1 | +41 ٪ |
| بحیرہ روم کی غذا | 28.7 | +18 ٪ |
2. سرفہرست 10 سائنسی جنسی ایڈز فوڈز کی درجہ بندی
| کھانا | فعال اجزاء | عمل کا طریقہ کار | تجویز کردہ انٹیک |
|---|---|---|---|
| صدف | زنک (71mg فی 100 گرام) | ٹیسٹوسٹیرون ترکیب کو فروغ دیں | ہفتے میں 2-3 بار |
| اخروٹ | ارجینائن+اومیگا 3 | خون کی نالی لچک کو بہتر بنائیں | روزانہ 30 گرام |
| ٹماٹر | لائکوپین | اینٹی آکسیڈینٹ پروسٹیٹ کی حفاظت کرتے ہیں | فی دن 1-2 |
| ڈارک چاکلیٹ | فینیلیٹیلامین + میگنیشیم | ڈوپامائن سراو کو فروغ دیں | روزانہ 20 گرام |
| سالمن | ڈی ایچ اے+وٹامن ڈی | خون کی گردش کو بہتر بنائیں | 200 گرام فی ہفتہ |
3. غذائیت کے امتزاج کا منصوبہ
یورپی جرنل آف یورولوجی کی تازہ ترین تحقیق کے مطابق ، مندرجہ ذیل سنہری امتزاج کی سفارش کی گئی ہے۔
| ناشتہ | لنچ | رات کا کھانا |
|---|---|---|
| دلیا + بلوبیری | سالمن سلاد + پوری گندم کی روٹی | لہسن صدف + پالک |
| اخروٹ سویا دودھ | ٹماٹر بیف برسکٹ | کدو جوار دلیہ |
4. کھانے کی 3 اقسام سے بچنے کے لئے
1.اعلی شوگر فوڈز: بلڈ شوگر کے اتار چڑھاو کو عروقی فنکشن کو متاثر کرنے کا سبب بنتا ہے
2.تلی ہوئی کھانا: جسم میں سوزش کے ردعمل میں اضافہ کریں
3.پروسیس شدہ گوشت کی مصنوعات: نائٹریٹ خون کی گردش کو متاثر کرتا ہے
5. ماہر کا مشورہ
پروفیسر لی ہانگجن ، مینز ڈیپارٹمنٹ آف پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے ڈائریکٹر ، نے نشاندہی کی: "غذائی ایڈجسٹمنٹ کو اثرات ظاہر کرنے کے لئے 3-6 مہینوں تک رہنے کی ضرورت ہے ، اور ہر ہفتے میں 150 منٹ کی اعتدال پسند شدت کی مشق کے ساتھ تعاون کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ حالیہ آؤٹ پیشنٹ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جو مریض ان کی عضو تناسل کے اسکور پر عمل کرتے ہیں ان میں اوسطا 27 ٪ کے ذریعہ ان کی عضو تناسل میں اضافہ ہوتا ہے۔"
6. نیٹیزینز سے رائے
| کھانے کا مجموعہ | تجربہ میں بہتری کی شرح | موثر وقت |
|---|---|---|
| صدف + لیکس | 68 ٪ | 2 ہفتے |
| اخروٹ + بلیک تل کے بیج | 52 ٪ | 4 ہفتوں |
| سالمن + بروکولی | 73 ٪ | 3 ہفتوں |
نوٹ: اس مضمون میں موجود ڈیٹا پب میڈ ، چین کے قومی علم کے بنیادی ڈھانچے اور صحت کے بڑے پلیٹ فارم کے صارف سروے سے آیا ہے۔ جمع کرنے کا وقت نومبر 1-10 ، 2023 ہے۔ براہ کرم مخصوص غذائی منصوبوں کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
