کس طرح مؤثر طریقے سے کولسٹرم پینا ہے

کس طرح مؤثر طریقے سے کولسٹرم پینا ہے

حالیہ برسوں میں ، بوائین کولسٹرم نے اپنی غذائیت کی بھرپور قیمت اور مدافعتی بڑھانے کے افعال کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو کالوسٹرم پینے کا صحیح طریقہ تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے اور اس کے صحت سے متعلق فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد ملے گی۔

1. بوائین کولسٹرم کی غذائیت کی قیمت

کولیسٹرم دودھ ہے جو گائے کے ذریعہ پیدائش کے 72 گھنٹوں کے اندر چھپا ہوا ہے۔ یہ غذائی اجزاء سے مالا مال ہے جیسے امیونوگلوبلینز ، نمو کے عوامل ، وٹامن اور معدنیات۔ ذیل میں بوائین کولسٹرم کے اہم غذائی اجزاء کی ایک میز ہے:

2. کولسٹرم پینے کا بہترین وقت

حالیہ غذائیت کی تحقیق کے مطابق ، کولیسٹرم پینے کا بہترین وقت مندرجہ ذیل ہے:

3. کولسٹرم پینے کا صحیح طریقہ

1.درجہ حرارت پر قابو پانا: بوائین کولسٹرم کو اعلی درجہ حرارت پر گرم نہیں کیا جانا چاہئے۔ فعال اجزاء کو برقرار رکھنے کے ل it اسے 40 below سے نیچے گرم پانی سے تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.پینے کی خوراک: بالغوں کے لئے روزانہ تجویز کردہ روزانہ کی مقدار 5-10 گرام ، اور آدھا بچوں کے لئے ہے۔ براہ کرم تفصیلات کے لئے مصنوع کی تفصیل سے رجوع کریں۔

3.ملاپ کی تجاویز: شہد ، دلیا ، وغیرہ کے ساتھ کھایا جاسکتا ہے ، لیکن جذب کو متاثر کرنے سے بچنے کے لئے اسے کافی اور چائے کے ساتھ پینے سے گریز کریں۔

4.خصوصی آبادی کے لئے شراب نوشی گائیڈ:

4. بوائین کولسٹرم کے بارے میں حالیہ گرم عنوانات

1.بوائین کولسٹرم اور استثنیٰ: حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بوائین کولسٹرم میں امیونوگلوبلین خاص طور پر موسموں کی تبدیلی کے دوران انسانی استثنیٰ کو مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے۔

2.کھیلوں کی تغذیہ میں بوائین کولسٹرم کا اطلاق: پیشہ ور ایتھلیٹوں نے پٹھوں کی بحالی اور کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے قدرتی کھیلوں کی غذائیت کے ضمیمہ کے طور پر کولسٹرم کا استعمال شروع کیا۔

3.کولیسٹرم مصنوعات کا انتخاب: مارکیٹ میں مختلف قسم کے کولیسٹرم مصنوعات ہیں۔ صارفین کو باقاعدہ مینوفیکچررز کے ذریعہ تیار کردہ مصنوعات کا انتخاب کرنے اور کوالٹی سرٹیفیکیشن کے انتخاب پر توجہ دینی چاہئے۔

4.بوائین کولسٹرم اور آنتوں کی صحت: تازہ ترین تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ بوائین کولسٹرم کا آنتوں کے پودوں کے توازن کو بہتر بنانے پر نمایاں اثر پڑتا ہے ، جو پروبائیوٹکس کے علاوہ ایک نیا انتخاب بن جاتا ہے۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1.الرجک رد عمل: کچھ لوگوں کو بوائین کولسٹرم سے الرجی ہوسکتی ہے ، لہذا آپ کو پہلی بار پیتے وقت تھوڑی سی رقم آزمانی چاہئے۔

2.شیلف لائف: بوائین کولسٹرم کے فعال اجزاء آسانی سے ختم ہوجاتے ہیں ، لہذا کھولنے کے بعد جلد سے جلد اسے پی لیں۔

3.اسٹوریج کا طریقہ: براہ راست سورج کی روشنی سے دور ٹھنڈی ، خشک جگہ میں محفوظ کیا جانا چاہئے۔

4.منشیات کی بات چیت: ممکنہ بات چیت سے بچنے کے لئے دوائیں لینے والے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

شراب پینے کے مذکورہ بالا طریقوں کے ذریعے ، بوائین کولسٹرم کی غذائیت کی قیمت کو زیادہ سے زیادہ کیا جاسکتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ پینے کے طریقہ کار اور خوراک کا انتخاب کریں جو آپ کو اپنے ذاتی جسم اور ضروریات کی بنیاد پر مناسب بنائے ، تاکہ کولیسٹرم آپ کی صحت کی حفاظت کرسکے۔