چکر آنا اور الٹی کا کیا معاملہ ہے؟

چکر آنا اور الٹی کا کیا معاملہ ہے؟

حال ہی میں ، چکر آنا اور الٹی بہت سارے لوگوں کے لئے تشویش کا ایک صحت کا موضوع بن چکے ہیں۔ چاہے یہ اچانک علامات ہوں یا طویل مدتی تکلیف ، اس کا تعلق مختلف عوامل سے ہوسکتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو چکر آنا اور الٹی کے ل possible ممکنہ وجوہات ، جوابی اقدامات اور روک تھام کے مشوروں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کرنے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور طبی علم کو یکجا کرے گا۔

1. چکر آنا اور الٹی کی عام وجوہات

2. حالیہ مقبول متعلقہ واقعات کا تجزیہ

پورے نیٹ ورک میں اعداد و شمار کی نگرانی کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں چکر آنا اور الٹی کے بارے میں بات چیت نے بنیادی طور پر درج ذیل گرم مقامات پر توجہ مرکوز کی ہے۔

3. لوگوں کے مختلف گروہوں کے لئے جوابی تجاویز

1.آفس ورکرز: طویل عرصے تک ڈیسک پر کام کرنے سے گریوا ریڑھ کی ہڈی کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے اور چکر آسکتا ہے۔ ایک طویل وقت تک اپنے سر کو جھکنے سے بچنے کے ل every ہر گھنٹے میں گردن منتقل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.بزرگ: بلڈ پریشر کے اتار چڑھاو اور دماغی مسائل پر خصوصی توجہ دیں ، صبح اٹھتے وقت آہستہ آہستہ حرکت کریں ، اور بلڈ پریشر کی باقاعدگی سے نگرانی کریں۔

3.بچے: عام طور پر معدے یا حرکت کی بیماری میں دیکھا جاتا ہے ، الیکٹرولائٹس کو بھرنے پر توجہ دیں اور سواری سے پہلے زیادہ کھانے سے گریز کریں۔

4.حاملہ عورت: حمل کے رد عمل اکثر حمل کے ابتدائی مراحل میں پائے جاتے ہیں۔ چھوٹے کھانے کثرت سے کھائیں اور روزے سے بچیں۔

4. خطرے کے اشارے سے محتاط رہنا

5. روک تھام اور روزانہ کنڈیشنگ

1.غذا: خالی پیٹ پر کافی پینے سے پرہیز کریں ، اونچی نمکین اور اعلی چربی والی غذا کو کم کریں ، اور موسم گرما میں پانی کو بھرنے پر توجہ دیں۔

2.زندہ عادات: مناسب نیند کو یقینی بنائیں ، جسم کی پوزیشن میں اچانک تبدیلیوں سے بچیں ، اور اعتدال پسند واسٹیبلر فنکشن مشقیں انجام دیں۔

3.ماحولیاتی موافقت: گرم موسم میں بیرونی سرگرمیوں کو کم کریں ، اور نقل و حمل لینے سے پہلے اینٹی موشن بیماری کی دوائی لیں۔

4.نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ: اضطراب کی خرابی کی شکایت بھی چکر آنا کے علامات کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر ضروری ہو تو نفسیاتی مشاورت کی تلاش کریں۔

6. طبی معائنے کی سفارشات

جب بار بار یا شدید چکر آنا اور الٹی ہوتی ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر درج ذیل ٹیسٹوں کی سفارش کرسکتا ہے:

حتمی یاد دہانی: یہ مضمون صرف حوالہ کے لئے ہے۔ براہ کرم مخصوص تشخیص اور علاج کے ل your اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں ، خاص طور پر اگر شعور ، اعضاء کی کمزوری وغیرہ کی خلل کے ساتھ ، ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا یقینی بنائیں!