اگر آپ کے بال روغن ہیں اور بال گرتے ہیں تو کیا کریں

اگر آپ کے بال روغن ہیں اور بال گرتے ہیں تو کیا کریں

پچھلے 10 دنوں میں ، چکنائی والے بالوں اور بالوں کے گرنے کا معاملہ ایک بار پھر انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین سوشل پلیٹ فارمز پر اپنی پریشانیوں کا اشتراک کرتے ہیں۔ خاص طور پر گرمیوں میں گرم اور مرطوب موسم کی آمد کے ساتھ ہی ، تیل کی کھوپڑی اور بالوں کے گرنے کے مسائل زیادہ سے زیادہ سنگین ہوگئے ہیں۔ یہ مضمون اس گرم مسئلے کے لئے ساختی اعداد و شمار اور عملی حل فراہم کرے گا۔

1. بالوں کے مسائل کی موجودہ حیثیت جس پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

نیٹ ورک کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں بالوں کی صحت کے بارے میں بات چیت بنیادی طور پر مندرجہ ذیل درد کے نکات پر مرکوز ہے۔

2. روغن بالوں اور بالوں کے جھڑنے کی بنیادی وجوہات

پیشہ ور ڈاکٹروں اور کھوپڑی کے ماہرین کے مشورے کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے مندرجہ ذیل عام وجوہات مرتب کیے ہیں۔

3. سائنسی حل

1.اپنی دیکھ بھال کے نظام کو ایڈجسٹ کریں

یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہلکے امینو ایسڈ شیمپو کا انتخاب کریں اور 38 ° C سے نیچے پانی کے درجہ حرارت کو کنٹرول کریں۔ اپنے بالوں کو دھونے کی تعدد ہر دوسرے دن ایک بار ہونی چاہئے۔ زیادہ صاف کرنے سے زیادہ تیل چھپانے کے لئے کھوپڑی کی حوصلہ افزائی ہوگی۔

2.کھانے کی عادات کو بہتر بنائیں

تلی ہوئی کھانوں ، مٹھائیاں اور دودھ کی مصنوعات کی مقدار کو کم کریں ، اور وٹامن بی سے بھرپور کھانے میں اضافہ کریں ، جیسے سارا اناج ، سبز پتوں والی سبزیاں وغیرہ۔

3.کام اور آرام کی ایڈجسٹمنٹ

ہر دن 7-8 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنائیں اور 11 بجے سے پہلے سوتے رہیں۔ طویل عرصے تک دیر سے رہنا اینڈوکرائن کی خرابی اور کھوپڑی کے مسائل کو بڑھا سکتا ہے۔

4.کھوپڑی کا مساج

خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے ہر دن 5 منٹ تک اپنی کھوپڑی کو آہستہ سے مساج کرنے کے لئے اپنی انگلیوں کا استعمال کریں۔ دونی اور کالی مرچ پر مشتمل ضروری تیلوں کے ساتھ استعمال کیا جاسکتا ہے۔

4. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ موثر طریقوں کا اشتراک

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر مندرجہ ذیل شرائط پائی جاتی ہیں تو ، فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے: ہر دن میں 100 سے زیادہ بالوں کا گرنا ، لالی ، سوجن یا کھوپڑی پر درد ، یا بالوں کے جھڑنے کے علاقے میں نمایاں توسیع۔ ایک پیشہ ور ڈاکٹر ہیئر پٹک ٹیسٹنگ یا ہارمون لیول ٹیسٹنگ کی سفارش کرسکتا ہے۔

6. صحت سے متعلق صحت سے متعلق نکات

1. کھینچنے کو کم کرنے کے ل your اپنے بالوں کو کنگھی کرنے کے لئے ایک وسیع دانت لکڑی کی کنگھی کا استعمال کریں۔
2. طویل عرصے تک تنگ ٹوپیاں پہننے سے گریز کریں
3. تیراکی کے بعد اپنے بالوں کو فوری طور پر دھوئے
4. اعلی درجہ حرارت اسٹائلنگ ٹولز کے استعمال کو کم کریں

بالوں کے مسائل میں مریضوں کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام طور پر ، اگر آپ 3-6 ماہ تک صحیح دیکھ بھال پر اصرار کرتے ہیں تو ، آپ کو نمایاں بہتری نظر آئے گی۔ اگر صورتحال سنجیدہ ہے تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ کسی پیشہ ور ڈرمیٹولوجسٹ یا ہیئر اسپیشلسٹ سے مشورہ کریں تاکہ ذاتی نوعیت کا علاج معالجہ کیا جاسکے۔