توسیع شدہ چھیدوں اور بلیک ہیڈس کو بہتر بنانے کا طریقہ

توسیع شدہ چھیدوں اور بلیک ہیڈس کو بہتر بنانے کا طریقہ

توسیع شدہ چھید اور بلیک ہیڈس جلد کی عام پریشانی ہیں جو بہت سارے لوگوں کو طاعون کرتی ہیں ، خاص طور پر گرمیوں میں جب تیل کا سراو شدید ہوتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو سائنسی اور موثر بہتری کے طریقوں کی فراہمی کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا ، اور حوالہ کے لئے ساختی ڈیٹا منسلک کرے گا۔

1. توسیع شدہ چھیدوں اور بلیک ہیڈس کی وجوہات

توسیع شدہ چھیدوں اور بلیک ہیڈس کی تشکیل بنیادی طور پر مندرجہ ذیل عوامل سے متعلق ہے:

2. توسیع شدہ چھیدوں اور بلیک ہیڈس کو بہتر بنانے کے لئے موثر طریقے

1.مناسب طریقے سے صاف کریں

زیادہ صفائی کی وجہ سے جلد کی رکاوٹ کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لئے نرم امینو ایسڈ صاف کرنے والوں کا انتخاب کریں۔ صبح اور شام کو دن میں ایک بار صاف کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کی جلد کی جلد ہے تو ، آپ زیادہ کثرت سے صاف کرسکتے ہیں۔

2.باقاعدگی سے exfoliate

اپنی جلد کی قسم کی بنیاد پر صحیح ایکسفولینٹ کا انتخاب کریں:

3.تیز تر مصنوعات کا استعمال کریں

صفائی کے بعد ، مندرجہ ذیل اجزاء پر مشتمل ایک ماہر لوشن کا استعمال کریں:

• ڈائن ہیزل نچوڑ
• چائے کے درخت کا ضروری تیل
• نیکوٹینامائڈ
• وٹامن سی

4.گہری صفائی کا ماسک

اضافی تیل اور گندگی کو جذب کرنے میں مدد کے لئے ہفتے میں 1-2 بار گہری صفائی کا ماسک استعمال کریں۔ عام فعال اجزاء میں شامل ہیں:

5.میڈیکل جمالیات

ضد بڑھا ہوا چھیدوں کے لئے ، مندرجہ ذیل طبی جمالیاتی علاج پر غور کیا جاسکتا ہے:

3. روزانہ کی دیکھ بھال کے احتیاطی تدابیر

1.سورج کی حفاظت بہت ضروری ہے

الٹرا وایلیٹ کرنوں سے جلد کی عمر بڑھنے میں تیزی آتی ہے اور چھیدوں کو وسعت دی جاتی ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ہر دن ایس پی ایف 30 یا اس سے اوپر کے ساتھ سنسکرین مصنوعات استعمال کریں۔

2.کھانے کی عادات کو ایڈجسٹ کریں

اعلی چینی اور اعلی چکنائی والے کھانے کی مقدار کو کم کریں اور وٹامن اے ، سی ، اور ای سے مالا مال زیادہ کھانے پینے کی اشیاء ، جیسے گاجر اور لیموں کے پھلوں کا استعمال کریں۔

3.کافی نیند حاصل کریں

نیند کی کمی کی وجہ سے جلد کی مرمت کی صلاحیت میں کمی واقع ہوگی۔ ہر دن 7-8 گھنٹے کی نیند برقرار رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4.اپنے چہرے کو اپنے ہاتھوں سے چھونے سے گریز کریں

ہاتھوں پر بیکٹیریا آسانی سے تاکنا انفیکشن اور سوزش کا باعث بن سکتے ہیں ، جس سے بلیک ہیڈ کے مسائل بڑھ سکتے ہیں۔

4. مشہور مصنوعات کی سفارشات

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم بحث کے مطابق ، درج ذیل مصنوعات کو اعلی درجہ بندی ملی ہے۔

5. عام غلط فہمیوں

1.ضرورت سے زیادہ صفائی

مضبوط صفائی کرنے والی مصنوعات کا بار بار استعمال جلد کی رکاوٹ کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور تیل کی زیادہ پیداوار کو متحرک کرسکتا ہے۔

2.اپنے ہاتھوں سے بلیک ہیڈز نچوڑیں

اس سے چھیدوں کے آس پاس کے ٹشو کو نقصان پہنچ سکتا ہے ، جس سے سوراخوں کو بڑا ہوتا ہے ، اور انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔

3.فوری نتائج کے منتظر ہیں

تاکنا کی دشواریوں کی بہتری میں وقت لگتا ہے ، اور واضح نتائج دیکھنے میں عام طور پر 4-8 ہفتوں کا وقت لگتا ہے۔

4.مااسچرائزنگ کو نظرانداز کریں

یہاں تک کہ تیل کی جلد کو بھی مناسب طریقے سے نمی کی ضرورت ہے ، بصورت دیگر جلد معاوضہ کے ل more زیادہ تیل پیدا کرے گی۔

مندرجہ بالا منظم نگہداشت کے طریقوں کے ذریعے ، صبر اور استقامت کے ساتھ مل کر ، زیادہ تر لوگوں کے توسیع شدہ چھید اور بلیک ہیڈ کے مسائل میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔ اگر مسئلہ سخت ہے یا برقرار ہے تو ، کسی پیشہ ور ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔