اگر مجھے سردی اور کھانسی ہو تو میں کیا کھا سکتا ہوں؟

اگر مجھے سردی اور کھانسی ہو تو میں کیا کھا سکتا ہوں؟

نزلہ اور کھانسی سانس کی بیماریوں کی عام علامات ہیں۔ ایک معقول غذا تکلیف کو دور کرنے اور بحالی کو تیز کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ نزلہ اور کھانسی کے لئے غذائی سفارشات ذیل میں ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ وہ آپ کو ایک حوالہ فراہم کرنے کے لئے مستند طبی آراء اور لوک تجربے کے ساتھ مل کر ہیں۔

1. سردی اور کھانسی کے دوران کھپت کے لئے موزوں کھانا

2. غذائیں محتاط رہیں یا اس سے بچیں

3. مقبول غذائی علاج کے لئے سفارشات

1.شہد انگور کی چائے: حال ہی میں سوشل پلیٹ فارمز پر 500،000 سے زیادہ پسندوں کا ایک DIY فارمولا۔ انگور فروٹ میں وٹامن سی زیادہ ہے ، اور شہد کے ساتھ مل کر ، یہ آپ کے گلے کی حفاظت کرسکتا ہے۔

2.نمک ابلی ہوئی سنتری: مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر ہر ہفتے 10 ملین سے زیادہ آراء کے ساتھ ایک روایتی لوک علاج۔ سنتری کے چھلکے میں ہیسپرڈین کا اینٹائٹسیو اثر ہوتا ہے۔

3.سبز پیاز اور سفید ادرک کا شربت: ویبو کی صحت کے عنوان کی فہرست میں ٹاپ 3 کے ذریعہ تجویز کردہ ، خاص طور پر نزلہ اور نزلہ زکام کے ابتدائی مراحل میں پینے کے لئے موزوں ہے۔

4. غذائیت سے متعلق اضافی تجاویز

5 لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر

1.ذیابیطس: شوگر پر مشتمل غذائی نسخوں جیسے شہد کا استعمال کرتے وقت محتاط رہیں ، اور لیو ہان گو کو شوگر کے متبادل کے طور پر منتخب کریں۔

2.حاملہ عورت: ٹکسال ، پیریلا اور دیگر اجزاء کی ضرورت سے زیادہ مقدار سے پرہیز کریں جو بچہ دانی کو متاثر کرسکتے ہیں۔

3.بچے: بوٹولزم کے زہر آلودگی کے خطرے کو روکنے کے لئے 1 سال سے کم عمر بچوں کو شہد کھانے سے منع کیا گیا ہے۔

6. ماہر یاد دہانی

بیجنگ انسٹی ٹیوٹ آف سانس کی بیماریوں کی تازہ ترین یاد دہانی: اگر کھانسی 2 ہفتوں سے زیادہ جاری رہتی ہے ، یا بخار جیسے علامات جیسے 38.5 ° C سے زیادہ یا تھوک میں خون ہوتا ہے تو ، آپ کو غذائی تھراپی پر انحصار کرنے کے بجائے وقت میں طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔ انٹرنیٹ پر گردش کیے جانے والے لوک علاج جیسے "کولا ابلا ہوا ادرک" اور "سفید شراب ابلی ہوئے انڈے" سائنسی بنیادوں کی کمی رکھتے ہیں اور اس بیماری میں تاخیر کرسکتے ہیں۔

معقول غذا اور مناسب آرام کے ساتھ ، زیادہ تر سردی اور کھانسی کی علامات کو ایک ہفتہ کے اندر دور کیا جاسکتا ہے۔ اس مضمون میں غذا کے موازنہ کی جدول کو بچانے اور علامات کے ابتدائی مرحلے میں سائنسی کنڈیشنگ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو دوائی لینے کی ضرورت ہے تو ، کھانے اور دوائیوں کے مابین تعامل سے بچنے کے ل please براہ کرم اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔