خواتین کے ٹھنڈے ہاتھ کیوں ہیں: ان کے پیچھے صحت کا کوڈ ظاہر کرنا
حال ہی میں ، "ویمن ویمن آف ٹھنڈے ہاتھوں" سوشل پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، بہت سی خواتین اپنے تجربات بانٹ رہی ہیں اور ممکنہ وجوہات پر تبادلہ خیال کرتی ہیں۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے مقبول اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ اس رجحان کا تجزیہ طب اور رہائشی عادات کے نقطہ نظر سے کیا جاسکے ، اور ساختی اعداد و شمار کے تجزیے کو جوڑتا ہے۔
1. پورے نیٹ ورک پر گرم مباحثوں کے اعدادوشمار
| پلیٹ فارم | متعلقہ عنوانات کی رقم | پڑھنے کی سب سے زیادہ تعداد | بنیادی مطلوبہ الفاظ |
|---|---|---|---|
| ویبو | 128،000 | 320 ملین | #کیا ٹھنڈے ہاتھ اور پیر ایک بیماری ہے؟ |
| چھوٹی سرخ کتاب | 56،000 | 89 ملین | "روایتی چینی طب کنڈیشنگ کا تجربہ" |
| ٹک ٹوک | 83،000 | 150 ملین | "ہاتھ سے وارمنگ فوڈ تھراپی" |
2. سرد ہاتھوں کی پانچ عام وجوہات
1.خون کی گردش کے مسائل: خواتین کی خون کی وریدیں زیادہ حساس ہوتی ہیں اور کم درجہ حرارت کے تحت زیادہ نمایاں طور پر معاہدہ کرتی ہیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 20-35 سال کی عمر میں 42 ٪ خواتین کو مائکرو سرکولیشن عوارض ہیں۔
2.آئرن کی کمی: حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش # لوہے کی کمی کی حساسیت کو سردی سے # اشارہ کیا گیا ہے کہ ناکافی ہیموگلوبن گرمی پیدا کرنے کی صلاحیت کو کم کردے گا۔ جسمانی امتحان کی رپورٹوں سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین کی 18 فیصد فیریٹین عام قیمت سے کم ہے۔
3.ہائپوٹائیرائڈزم: ترتیری اسپتالوں کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہائپوٹائیڈائیرزم کے 76 ٪ مریض خواتین ہیں ، اور عام علامات میں ٹھنڈے ہاتھ اور پاؤں شامل ہیں۔
4.تناؤ کے عوامل: نفسیات کے بلاگر @جذباتی صحت کے رہنما نے نشاندہی کی کہ مسلسل تناؤ پردیی واسکانسٹریکشن کا سبب بن سکتا ہے ، اور 63 ٪ معاملات کام کی جگہ پر خواتین سے متعلق ہیں۔
5.میٹابولک ریٹ کے اختلافات: خواتین کی بیسل میٹابولک شرح مردوں کی نسبت اوسطا 5-10 ٪ کم ہے۔ اسپورٹس بلاگر #فٹ برن ہیٹچالینج نے 18 ملین فالوورز حاصل کیے ہیں۔
3. بہتری کی منصوبہ بندی کی مقبولیت کی درجہ بندی
| طریقہ | تبادلہ خیال کی مقبولیت | تاثیر کا اسکور |
|---|---|---|
| روایتی چینی میڈیسن moxibustion | 92،000 | 4.8 ★ |
| ادرک اور سرخ تاریخ کی چائے | 76،000 | 4.5 ★ |
| انگلی کی ورزش | 51،000 | 4.3 ★ |
| پیروں کی تھراپی | 68،000 | 4.7 ★ |
4. ماہر مشورے اور احتیاطی تدابیر
1.جسمانی اور پیتھولوجیکل کے درمیان فرق: اگر اس کے ساتھ بالوں کے گرنے اور فاسد حیض جیسے علامات بھی ہوں تو ، آپ کو ہائپوٹائیڈائیرزم یا خون کی کمی کی جانچ پڑتال کے ل immed فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔
2.مشورے کے مشورے: فٹنس بلاگر @وارم اپ پلان ہر دن 20 منٹ کی تیز چلنے کی سفارش کرتا ہے ، جو اعضاء کے درجہ حرارت کو 2-3 ° C تک بڑھا سکتا ہے۔
3.غذا میں ترمیم: غذائیت پسند آپ کو لوہے پر مشتمل کھانے کی اشیاء (جیسے جانوروں کا جگر) اور وٹامن بی 12 کی روزانہ کی مقدار کو یقینی بنانے کی یاد دلاتے ہیں۔
4.جذباتی انتظام: ماہرین نفسیات تناؤ کو دور کرنے اور خون کی نالیوں کے تناؤ کو بہتر بنانے کے لئے مراقبہ کی سفارش کرتے ہیں۔
5. ٹاپ 3 موثر طریقے جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں
1. اپنے ہاتھوں کو کالی مرچ کے پانی میں بھگو دیں (ژاؤوہونگشو مجموعہ 42،000)
2. یونگقان پوائنٹ کو اپنے ہتھیلیوں کے ساتھ رگڑیں (6.2 ملین ڈوائن چیلنج)
3. ہیٹنگ انڈرویئر پہنیں (ای کامرس پلیٹ فارم پر فروخت میں ہفتہ وار 300 ٪ اضافہ ہوا)
نتیجہ: اگرچہ سرد ہاتھ عام ہیں ، ان کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔ صرف سائنسی کنڈیشنگ کا امتزاج کرنے اور رہائشی عادات کو بہتر بنانے سے کیا آپ واقعی اندر سے اپنے ہاتھوں کو گرم کرسکتے ہیں۔ اگر علامات خراب ہوتے رہتے ہیں تو ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ خصوصی ٹیسٹ جیسے تائرواڈ فنکشن اور وقت کے ساتھ خون کے معمولات۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
