اگر مجھے نہانے کے دوران سردی پڑ جاتی ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر مجھے نہانے کے دوران سردی پڑ جاتی ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور حل

حال ہی میں ، معاشرتی پلیٹ فارمز ، خاص طور پر موسموں کے مابین بڑے درجہ حرارت کے فرق رکھنے والے علاقوں میں ، "سردی کے بعد سردی" ایک گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم مقامات کی بنیاد پر مرتب کردہ ایک ساختی تجزیہ اور رسپانس گائیڈ مندرجہ ذیل ہے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں متعلقہ گرم تلاش کے موضوعات کے اعدادوشمار

2. عام علامات اور اسی طرح کے اقدامات

3. سرفہرست 3 روک تھام کے منصوبوں پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی

1.درجہ حرارت کے فرق پر قابو پانے کا طریقہ: نہانے سے پہلے ، کمرے کے درجہ حرارت کو 26-28 ° C پر پہلے سے گرم کریں اور پانی کے درجہ حرارت کو 40 ° C کے ارد گرد رکھیں (ژہو کے انتہائی تعریف شدہ جواب سے زور دیا گیا)

2.بالوں کو تیز خشک کرنا: پہلے اپنے بالوں کو انتہائی جاذب تولیہ سے لپیٹیں ، پھر جڑوں کو خشک کرنے کے لئے ہیئر ڈرائر کا استعمال کریں (ژاؤوہونگشو پر سب سے زیادہ جمع شدہ پوسٹ)

3.پیروں کے تلووں پر ادرک: ادرک کا ٹکڑا اور اسے سونے سے پہلے یونگقان پوائنٹ پر قائم رکھیں ، اور اسے ٹھیک کرنے کے لئے جرابیں پہنیں (ڈوین چیلنج کا مقبول مواد)

4. ماہرین کے مابین تنازعہ کی توجہ

1.کیا میں فوری طور پر دوائی لے سکتا ہوں؟60 ٪ ڈاکٹروں نے 24 گھنٹوں کے لئے مشاہدے کی سفارش کی ، اور 40 ٪ نے فوری طور پر وٹامن سی لینے کی سفارش کی (ماخذ: ویبو میڈیکل وی ووٹ)

2.غسل کا وقت کا انتخاب:صبح کے وقت نہانے والوں اور سونے سے پہلے نہانے والوں کے مابین ژہو پر ایک گرما گرم بحث ہے۔ فی الحال ، ہر ایک کے لئے سپورٹ ریٹ 50 ٪ ہے۔

5 لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر

6. بحالی کی مدت کے انتظام کی تجاویز

1.ڈائیٹ مینجمنٹ:پہلے 3 دن میں اعلی پروٹین کھانے سے پرہیز کریں ، اور آسانی سے ہضم ہونے والے کھانے کی سفارش کریں جیسے باجرا دلیہ (بیدو ہیلتھ انڈیکس کے ذریعہ دکھایا گیا ہے)

2.ورزش ممنوع:ورزش کو دوبارہ شروع کرنے سے پہلے علامات کے مکمل طور پر غائب ہونے کے لئے 48 گھنٹے کی اجازت دیں (کھیلوں کی دوائیوں کی سفارشات رکھیں)

3.ماحولیاتی کنٹرول:انڈور نمی کو 50 ٪ -60 ٪ پر رکھیں اور دن میں 3 بار وینٹیلیٹ کریں (ڈاکٹر لیلک کی تازہ ترین رہنما خطوط)

حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ نہانے والی سردی کا صحیح طریقے سے جواب دینے سے بحالی کا وقت 30 ٪ کم ہوسکتا ہے۔ مستقبل کے حوالہ کے ل this اس مضمون کو بچانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر علامات خراب ہوتے رہیں تو ، براہ کرم فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔