کینگوا کیسے کھائیں

کانگوا کھانے کا طریقہ: انٹرنیٹ پر کھانے کے مشہور طریقے اور غذائیت کا تجزیہ

پچھلے 10 دنوں میں ، کانگوا (کدو) ، ایک مشہور موسم خزاں کے جزو کی حیثیت سے ، ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارمز پر گفتگو کا مرکز بن گیا ہے۔ یہ مضمون پورے انٹرنیٹ سے گرم تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کرے گا تاکہ کانگوا ، غذائیت کی قیمت اور خریداری کے نکات کھانے کے تخلیقی طریقوں کو ترتیب دے سکے تاکہ آپ کو اس موسمی نزاکت کو غیر مقفل کرنے میں مدد ملے۔

1. پورے نیٹ ورک میں کینگوا گرم تلاش کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. کانگوا کھانے کے سب سے اوپر 5 مقبول طریقے

3. کینگوا کی غذائیت کی قیمت کا تجزیہ

ہر 100 گرام کینگوا پر مشتمل ہے:

4. کینگوا خریداری اور ہینڈلنگ کی مہارت

1.خریداری کے لئے کلیدی نکات: جب تھپڑ مارا جاتا ہے تو سوکھے اور سکڑتے ہوئے خربوزے کے اڈوں ، غیر منقطع کھالوں ، اور مدھم آواز والے خربوزے کے ساتھ خربوزے انتہائی پختہ ہوسکتے ہیں۔

2.طریقہ کو محفوظ کریں: سارا کینیملون 3 ماہ کے لئے ٹھنڈی جگہ میں محفوظ کیا جاسکتا ہے۔ ٹکڑوں میں کاٹنے کے بعد اسے ریفریجریٹ کرنے کی ضرورت ہے اور 3 دن کے اندر استعمال کیا جاتا ہے۔

3.پری پروسیسنگ ٹپس: آسانی سے چھلکے کے لئے 2 منٹ تک تیز آنچ پر مائکروویو ؛ اعلی معیار کا ناشتہ بنانے کے لئے بیجوں کو دھویا جاتا ہے اور بھون دیا جاتا ہے۔

5. انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کانگوا نسخہ: کینگوا فرائز کا ایئر فریئر ورژن

1. کانگوا کو 1 سینٹی میٹر موٹی سٹرپس میں کاٹ دیں اور 10 منٹ کے لئے نمکین پانی میں بھگو دیں۔

2. زیتون کے تیل ، کالی مرچ اور لہسن کے پاؤڈر کے ساتھ ملائیں اور مکس کریں

3. ائیر فریئر میں 180 at پر 15 منٹ کے لئے بیک کریں ، آدھے راستے سے گزرتے ہوئے

4. ذائقہ شامل کرنے کے لئے پیسنے والے پیرسمین پنیر کو چھڑکیں

حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ چربی کو کم کرنے والے لوگوں میں اس طریقہ کار کی مقبولیت میں سال بہ سال 67 ٪ کا اضافہ ہوا ہے ، جس سے یہ آلو کے فرائز کا صحت مند متبادل ہے۔

نتیجہ:موسم خزاں میں "سنہری اجزاء" کی حیثیت سے ، کینگوا کو ایک سیور اسٹپل فوڈ یا میٹھی میٹھی میں بنایا جاسکتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ مختلف اقسام (جیسے چیسٹ نٹ کدو ، بیبی کدو) کا انتخاب کریں اور بھرپور غذائی اجزاء کو جذب کرتے ہوئے موسمی پکوانوں سے لطف اندوز ہونے کے لئے کھانے کے متنوع طریقوں کی کوشش کریں۔